我报了个游泳班，教练是个晒得黢黑的大哥，第一天就拍着胸脯说：“放心，我教的学生，三天保准会漂！”

结果我扑腾了两天，还是一进水就往下沉。第三天我急了，抓着池边问：“教练，您这‘三天漂’是不是有啥秘诀啊？”

教练蹲在池边，盯着我看了半天，突然眼睛一亮：“我知道问题在哪儿了！你太紧张，肌肉绷得跟石头似的，得放松！” 说完他伸手拍了拍我的肩膀，“来，跟着我念：我是一片叶子，我很轻，我能漂……”

我跟着念得正认真，他突然伸手一推我的腰，我 “扑通” 一下栽进水里，呛得直咳嗽。等我狼狈地爬起来，就见教练一脸得意：“你看！刚沉下去那瞬间，是不是感觉身体特别放松？离会漂就差一步了！”

旁边几个学游泳的人笑得直拍水，我抹了把脸上的水，总算明白 —— 这教练的 “教学秘诀”，原来是先让你体验一把 “自由下沉” 啊！