午后的阳光穿过医院走廊的玻璃窗，在地板上投下斑驳的光影。这样的场景本该伴着消毒水的沉寂，却因作家杰克的到来泛起了暖意 —— 他揣着笔记本走进诊室时，嘴角噙着的笑意比窗外的阳光更明亮。
“杰克先生，您有什么话就直说吧，我扛得住！” 主治医生李然见他这副泰然自若的模样，反倒先绷不住了。行医多年，他见惯了面对检查时的焦虑忐忑，这般轻松的患者实属少见。
杰克闻言耸了耸肩，指尖无意识地摩挲着笔记本封面：“医生，我正在写本关于健康的小说，主角‘乐观先生’有个怪习惯。” 他顿了顿，模仿着书中角色的语气扬声说道，“‘我是乐观先生，我是最好的！’每天早上喊完这句，他就跳进游泳池，溅得水花能打湿半面墙。”
诊室里的沉闷瞬间被笑声冲散。李然拍了拍他的肩膀，眼底的严肃渐渐软化：“看来这角色已经住进你心里了。不过乐观归乐观，可别变成自恋哦。”
“您放心，这台词藏着我的小秘密。” 杰克翻开笔记本，露出里面密密麻麻的批注，“每次写得顺风顺水要飘起来时，我就对着镜子喊一遍。这话既是角色的宣言，也是我的清醒剂。” 他的话让李然想起刚看到的研究数据：乐观程度高的人，冠心病发病率能降低 35%，原来积极心态本身就是最好的保健品。
两人的对话渐渐漫过检查本身。杰克说起为收集素材，曾在公园观察晨练老人的趣事；李然则分享了用幽默化解患者紧张的经验 —— 有次给小朋友打针，说针头是 “送健康的小火车”，竟真的让孩子停止了哭闹。阳光在两人的笑谈中缓缓移动，原本令人紧张的诊疗时间，变成了难得的轻松时光。
临走时，李然递给杰克一张便签：“这是我的‘减压偏方’。” 上面写着：“每天开怀大笑 10 次，堪比全身放松训练。” 杰克回赠了一句小说里的台词：“乐观不是否认困境，而是给困境开扇透气的窗。”
这个午后的相遇，恰如生活给予的温柔隐喻。在这个 64% 职场人都面临情绪衰竭的时代，我们总在寻找对抗压力的良方，却忘了幽默与乐观本就是随身携带的解药。杰克的故事告诉我们，真正的乐观从不是盲目自大，而是像他那样，既能对着镜子喊出自信的宣言，也能在掌声中守住谦逊的本心。
就像神经科学证实的那样，笑声释放的内啡肽，是天然的镇痛剂与情绪调节剂。当我们学会用幽默解构焦虑，用乐观对抗困境，生活中的那些难题，或许都会变成 “溅起的水花”—— 看似纷乱，实则为平淡的日子添了几分生动。
